身近な健康法

連日うだるような暑い日が続きます。ちょっと外で作業をするとたちまち体中から汗が噴き出します。晩酌が楽しみな人は午後からの水分を控えがちですが、あまりいいことではないようです。こまめに水分を取り熱射病、夏バテの予防を心がけてくださいね。

さて私がこの時期やっている身近な健康法がありますので御紹介いたします。夏の過酷な気温と蒸し暑い鹿児島の気候は特別のものがあります。体が重たく感じたり足のだるさを感じると夏バテの前兆かもしれませんね。そんな時は靴下を脱ぎ素足になってみてください。

杉板の上に素足を載せ木目の感触を味わうだけでいいです。すると次第に足の裏が気持ちよくなって来ます。１〜2時間程度このような体制でいると、いつの間にか足の疲れが取れているので不思議です。木の持つパワーや生命力が、足の裏から伝わってくるからなのかもしれません。

うまく理屈で説明出来ませんが体が軽くなることは事実です。生きた木材から人間がいい影響を受けるからだと私は思っています。「へんなことを言っているように感じる」とか「別の世界の話のように聞こえる」と思われる方がいましたら、本意ではありませんのでお許しください。もし皆さんの回りにも自然の生きた材料があれば一度親しんでみてください。